Somnifen 3

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Complément alimentaire pour un endormissement rapide et un sommeil de qualité

Une formule chronobiologique qui libère phytoactifs, mélatonine et nutriments pour améliorer le sommeil. Avec ses 8h de diffusion progressive, un actif brevetée, la mélisse, à l’efficacité prouvée, et une combinaison unique d’actifs sans accoutumance ni somnolence en journée, Somnifen 3 agit sur l’endormissement et sur la qualité du sommeil. 

  • Effet rapide
  • Réduit le temps d'endormissement
  • Favorise la détente et la relaxation

  • Effet prolongé
  • Diminue les réveils nocturnes et matinaux
  • Régule le sommeil
23,90 €
TTC
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Somnifen 3, pour un endormissement rapide, sommeil de qualité
Somnifen 3
A l'unité

Les Bienfaits

  • 85% des personnes ont ressenti  moins de troubles du sommeil ⁽¹⁾
  • Bienfaits sur le sommeil ressentis dès les 1ères prises ⁽¹⁾

8h de diffusion

progressive

1 brevets ingrédient

Avec mélatonine

Sans accoutumance,

ni somnolence en journée

Somnifen 3, un temps d’endormissement réduit et un sommeil de qualité

Somnifen 3 est un complément alimentaire associant des phytoactifs, de la mélatonine et des nutriments aux effets bénéfiques sur le sommeil. 

Avec son comprimé bi-couche et son principe chronobiologique, il diffuse progressivement ses actifs aux étapes clés du sommeil pendant 8h.

La mélisse présente dans la formule est brevetée pour ses résultats d’efficacité notamment sur la réduction des troubles du sommeil.

Dès les 1ères prises, les bienfaits sur le sommeil sont ressentis pour une efficacité optimale après 15 jours sans accoutumance ni de somnolence en journée.

Somnifen 3, pour un sommeil de qualité toute la nuit

1. Libération rapide pour faciliter l’endormissement

Somnifen 3 utilise une couche à libération rapide pour favoriser un endormissement rapide. 

La mélatonine, libérée immédiatement, reproduit la production naturelle, réduisant le temps d'endormissement⁽¹⁾ et régulant le rythme circadien. 

La valériane, grâce à ses propriétés relaxantes, prépare à un sommeil de qualité, avec un extrait riche en acides valéréniques garantissant son efficacité.

4 actions

  • Réduit le temps d’endormissement
  • Favorise la détente et la relaxation
  • Diminue les réveils nocturnes et matinaux
  • Régule le sommeil

2. Libération prolongée pour un sommeil réparateur

La deuxième couche de Somnifen 3 aide à maintenir un sommeil apaisant toute la nuit. 

La mélisse favorise un sommeil réparateur en limitant les réveils, tandis que la vitamine B6 et le magnésium, essentiels au système nerveux, soutiennent la régulation du sommeil. 

La vitamine B6 améliore aussi l'absorption du magnésium, renforçant leur effet bénéfique.

Une efficacité scientifiquement prouvée

85%

des personnes ont ressenti moins de troubles du sommeil⁽²⁾

15 jours

Résultats visibles en 15 jours⁽²⁾

Dès les 1ères prises

Bienfaits sur le sommeil ressentis dès les 1ères prises⁽²⁾

L'alliance de plantes pour un sommeil réparateur et naturel

Ce mélange d'actifs offre une solution naturelle et complète pour un sommeil de qualité, validant ainsi l'expertise du laboratoire dans la recherche de solutions innovantes et efficaces.

La formulation inclut des ingrédients reconnus pour leur efficacité, tels que la mélatonine, qui régule l'endormissement, et la valériane, qui favorise la relaxation. 

L'association de la mélisse et du magnésium contribue à un sommeil réparateur en apaisant le système nerveux. De plus, les vitamines B6 et B12 soutiennent la synthèse des neurotransmetteurs essentiels au sommeil, tandis que le L-tryptophane aide à stabiliser l'humeur et le cycle veille-sommeil. 

Technologie bi-couche : une solution scientifique pour un sommeil optimisé

Somnifen 3 utilise une technologie bi-couche innovante, basée sur la chronobiologie, pour optimiser chaque phase du sommeil, garantissant un endormissement facile et un sommeil continu.

La première couche libère rapidement des actifs comme la mélatonine, facilitant un endormissement rapide en accord avec le rythme naturel du corps.

La deuxième couche diffuse progressivement des phytoactifs comme la mélisse et la valériane, ainsi que du magnésium et des vitamines B6 et B12. Ces éléments agissent durant la nuit pour maintenir un sommeil profond et réparateur, apaisant le système nerveux et limitant les réveils nocturnes.

(1)L’effet bénéfique est obtenu avec la prise d’1 mg de mélatonine avant le coucher.​

(2)Résultats obtenus avec la prise de 600 mg/jour d'extrait de mélisse pendant 15 jours lors d'une étude menée sur 20 personnes présentant des troubles du sommeil et de l'anxiété (Cases et al.,2011).


Conseil d’utilisation : 2 comprimés à prendre le soir. 

Durée de cure : 30 jours

Poids : 60 comprimés : 41 g

Précautions d’emploi : Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé sans avis médical en cas de maladie inflammatoire, auto-immune, épilepsie, asthme, trouble du comportement ou en cas de prise de traitement (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs). Usage ponctuel. Dans les heures qui suivent la prise il est conseillé de ne pas conduire.

Ingrédients :

Pour 2 comprimés / jour :

Agent de charge : cellulose microcristalline ; extrait sec de feuille de mélisse Melissa officinalis L, (300 mg, équivalent à 1500 mg de feuille) ; épaississant : hydroxypropylméthylcellulose ; extrait sec de racine de valériane Valeriana officinalis L. (120 mg, équivalent à 840 mg) ; oxyde de magnésium (56,25 mg, 15% VNR*) ; L-tryptophane (100 mg) ; extrait de plantes aux propriétés colorantes (concentré de spiruline, pomme) ; épaississant : gomme xanthane ; extrait de plantes aux propriétés colorantes (concentré de carthame, citron) ; antiagglomérant : carbonate de magnésium ; épaississant : carboxyméthylcellulose de sodium réticulée ; épaississant : gomme acacia ;antiagglomérant : stéarate de magnésium ; vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) (2,8 mg, 200% VNR*) ; vitamine B12 (cyanocobalamine) (2,5 µg, 100% VNR*) ; mélatonine (1,8 mg).

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence


L’âge impacte-t-il le sommeil ?

Avec le vieillissement, le sommeil est fréquemment perturbé. Dès 50 ans, des changements physiologiques peuvent affecter la qualité et le rythme du sommeil, entraînant divers troubles. Les troubles du sommeil chez les personnes âgées peuvent être attribués à plusieurs facteurs :

-Répartition différente du sommeil sur 24 heures : les siestes deviennent plus fréquentes.

-Réduction de la durée totale de sommeil.

-Changement dans la structure du sommeil : le sommeil devient moins profond et réparateur, avec une phase de sommeil profond réduite, ce qui entraîne des réveils fréquents et une sensibilité accrue aux bruits, à la lumière et à la douleur.

Ces facteurs fragmentent le sommeil et en réduisent la qualité. De plus, le temps pour s’endormir augmente avec l’âge : il passe de moins de 30 minutes avant 50 ans à plus de 45 minutes à 80 ans.

Quels sont les cycles du sommeil ?

Le sommeil se compose de cycles de 90 minutes, répétés 4 à 6 fois par nuit, avec plusieurs phases :

  • Endormissement au sommeil léger

Transition entre l'éveil et le sommeil, avec baisse de l'activité cérébrale et détente musculaire, suivie d'une baisse de la température corporelle et d'un ralentissement cardiaque et respiratoire, favorisant la mémoire.

  • Sommeil léger au sommeil profond

Phases cruciales pour la récupération physique et la régénération.

  • Sommeil profond au sommeil paradoxal

Activité cérébrale intense, mouvements oculaires rapides, et paralysie musculaire. Le sommeil paradoxal, représentant 20-25% du sommeil, est essentiel pour la consolidation des souvenirs et la gestion des émotions.

  • Sommeil paradoxal aux micro-réveils : Micro-réveils initiant un nouveau cycle ou menant au réveil complet.

Un sommeil de qualité nécessite le passage complet par ces cycles pour une récupération optimale. Maintenir de bonnes habitudes est crucial pour la santé.

Quelles sont les causes d’un sommeil pertubé ?


De nombreux facteurs perturbent le sommeil : habitudes de vie (environnement bruyant, caféine, repas lourds), manque ou excès d'exercice, stress, anxiété, dépression, et certaines conditions médicales (apnée, douleurs chroniques). 

Les horaires décalés et la lumière bleue des écrans affectent aussi les rythmes circadiens. Il est essentiel de traiter ces causes pour améliorer le sommeil.

Quels sont les troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil désorganisent les cycles normaux, affectant à la fois la qualité et la durée du sommeil. Parmi les troubles courants, on trouve :

  • Difficulté à s’endormir
  • Réveils nocturnes fréquents
  • Sommeil léger
  • Réveil précoce
  • Fatigue au réveil


Il est important de bien comprendre pour mieux agir sur ces troubles pour améliorer la qualité de vie.

Quel est le lien entre l’horloge biologique et la mélatonine ?

L'horloge biologique située dans le cerveau régule le cycle veille-sommeil, appelé rythme circadien, d'environ 24 heures. Elle contrôle la production de la mélatonine, une hormone du sommeil, fabriquée par la glande pinéale. 

Cette mélatonine augmente au crépuscule pour aider à l'endormissement, atteint son maximum entre 2 et 4 heures du matin, puis diminue en fin de nuit pour préparer le réveil. 

La lumière joue un rôle clé dans cette régulation : l'exposition à la lumière en soirée retarde la production de mélatonine, retardant ainsi l'endormissement. La lumière bleue des écrans, en particulier, perturbe cette sécrétion et repousse l'envie de dormir.

La mélatonine et le vieillissement


Chez les personnes âgées, la production de mélatonine diminue, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil. En effet, à partir de l'adolescence, cette production baisse régulièrement, atteignant seulement 10 % de son niveau initial vers 70 ans. 

Ce déclin lié à l'âge contribue aux problèmes de sommeil chez les personnes âgées (Haimov, 1994). Leur sommeil devient moins profond et moins réparateur, avec une phase de sommeil lent profond plus courte. 

En conséquence, le sommeil est plus fragile et les personnes âgées sont plus facilement réveillées par des stimuli externes comme le bruit, la lumière ou la douleur.

Bonnes pratiques pour améliorer la qualité du sommeil


  • Se coucher seulement quand on est fatigué, sans forcer l'endormissement. 
  • Si l'insomnie dure plus de 20 à 30 minutes, quitter le lit, faire une activité relaxante, puis revenir au lit une fois la fatigue ressentie. 
  • Fixer une heure de lever constante chaque jour, même après une mauvaise nuit, pour réguler le rythme du sommeil. 
  • Ne jamais passer moins de 5 heures au lit. 
  • Réserver le lit au sommeil et aux rapports sexuels. 
  • S'exposer à la lumière du jour pour aider l'horloge biologique.


Ces habitudes améliorent la qualité du sommeil et favorisent un rythme plus sain.

« Les écrans (télévisions, téléphones…) émettant de la lumière bleue perturbent l'endormissement. Pour favoriser le sommeil, il est préférable d'opter pour une activité sans écran, comme la lecture, avant de se coucher.»

Valérie Delenne Naturopathe chez Laboratoire NaturAvignon
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Ils ont testé
et ils sont convaincus

3.7
3.7 /5
Avis Naturavignon

CHRISTIANE C. publié le 13/11/2024 suite à une commande du 21/10/2024

5
5/5

« EFFICACE »

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Paul M. publié le 11/11/2024 suite à une commande du 19/10/2024

5
5/5

« Somnifen est important pour passer une bonne nuit. Je confirme que ce produit me permet d'avoir régulièrement au moins 5 heures de sommeil profond dans mes nuits. Le sommeil profond est vraiment indispensable pour une bonne vie. »

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Didier V. publié le 30/10/2024 suite à une commande du 09/10/2024

4
4/5

« Efficace »

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Françoise B. publié le 17/10/2024 suite à une commande du 23/09/2024

5
5/5

« Très bon produit. Endormissement plus facile et plus de réveil nocturne. »

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Eliane D. publié le 16/07/2024 suite à une commande du 24/06/2024

5
5/5

« Pas encore testé »

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Nos réponses à vos questions

 Pour prévenir les troubles du sommeil, adoptez une routine régulière et un environnement calme, sombre et frais. Limitez l'exposition aux écrans et évitez caféine et alcool le soir. Pratiquez une activité physique modérée, gérez le stress et optez pour un dîner léger. Réduisez les siestes et réservez le lit au sommeil et à la détente.

L'insomnie peut être causée par des facteurs psychologiques (stress, anxiété, dépression), des problèmes physiques (douleur, apnée du sommeil, déséquilibres hormonaux) ou des habitudes de vie (caféine, alcool, horaires irréguliers). Un environnement bruyant, trop lumineux ou inconfortable, ainsi que l'usage excessif d'écrans avant le coucher, peuvent aussi l'aggraver.

Les personnes âgées sont plus souvent touchées par des troubles du sommeil en raison de changements dans les cycles de sommeil (moins de sommeil profond), de conditions médicales, d'effets secondaires de médicaments, et d'une baisse de production de mélatonine. L'anxiété, la dépression, la solitude, ainsi que la diminution de l'activité physique et des interactions sociales, aggravent également ces troubles.

Somnifen 3 dispose d’une technologie de comprimé bi-couche suivant le principe de chronobiologie. Il va diffuser les actifs durant 8h de manière progressive en suivant les étapes clés du sommeil et ainsi agir rapidement sur l’endormissement et de manière prolongée sur la qualité du sommeil.

Selon une étude clinique réalisée sur l’extrait de mélisse présent dans Somnifen 3, les bienfaits sur le sommeil se font ressentir dès les 1ères prises et son efficacité est optimale après 15 jours de prise. Il est recommandé d’effectuer une cure complète de 30 jours pour s’assurer de la qualité du sommeil.

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