Notre corps se détoxifie naturellement. Il sait éliminer les toxines (c'est-à-dire tous les déchets générés par l’organisme, consommés ou inhalés) en utilisant 5 organes : le foie, la peau, les reins, les poumons et les intestins.
Pensez à boire
La première action pour aider ces organes, c’est d’avoir une bonne hydratation.
Alors, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Pensez aussi à manger lentement, c’est bon pour le ventre.
Quand le microbiote rend service à notre organisme
Le microbiote ou flore intestinale est depuis quelques années la star des chercheurs qui découvrent chaque jour son importance pour la santé. Le microbiote est colonisé par des milliards de micro-organismes, des bactéries, des virus, des parasites et des champignons non pathogènes. Sa diversité et sa qualité sont des atouts nécessaires au maintien d'une bonne santé. Parmi les éléments qui déterminent la richesse de notre microbiote, l’alimentation joue un rôle important.
Notre 2e cerveau
Il est souvent présenté comme notre deuxième cerveau. Et oui, il interagit avec de nombreux organes.