Notre kinésithérapeute expert à Laboratoire NaturAvirgnon, François Nachon

François Nachon, Masseur Kinésithérapeute, a exercé pendant 35 ans en cabinet. Ces années d'expérience l'ont amené à développer une gymnastique à la portée de tous. Qui sont ses clients : sportifs, accidentés, personnes âgées.

En complément des séances de kinésithérapie, les patients recevaient des conseils personnalisés et illustrés pour réaliser des mouvements à la maison et ainsi entretenir leur forme. Pendant 20 ans, François Nachon a expérimenté ces cours de gymnastique qui ont fait leurs preuves.

Comment faire un massage efficace ?

C'est naturel ! En cas de tensions musculaires ou articulaires, le premier réflexe est de masser la zone concernée. Et pour cause ! La peau est constituée de milliers de récepteurs qui transmettent des informations essentielles au cerveau.

Mais pour être vraiment efficace, l'auto-massage doit être réalisé en profondeur. Il ne suffit pas de masser légèrement. Grâce à nos infographies, découvrez comment faire un bon massage et comprenez les bénéfices réels qu'il vous apporte pour améliorer votre quotidien.

Retrouvez également quelques excercices à faire chez vous afin de réveiller vos articulations et vos muscles le matin et les détendre le soir en fin de journée.

Notre kinésithérapeute François Nachon, expert à Laboratoire NaturAvignon

François Nachon, Masseur Kinésithérapeute, a exercé pendant 35 ans en cabinet. Ces années d'expérience l'ont amené à développer une gymnastique à la portée de tous. Qui sont ses clients : sportifs, accidents, personnes âgées.

En complément des séances de kinésithérapie, les patients recevaient des conseils personnalisés et illustrés pour réaliser des mouvements à la maison et ainsi entretenir leur forme. Pendant 20 ans, François Nachon a expérimenté ces cours de gymnastique qui ont fait leurs preuves.

Comment faire un massage efficace ?

C'est naturel ! En cas de tensions musculaires ou articulaires, le premier réflexe est de masser la zone concernée. Et pour cause ! La peau est constituée de milliers de récepteurs qui transmettent des informations essentielles au cerveau.

Mais pour être vraiment efficace, l'auto-massage doit être réalisé en profondeur. Il ne suffit pas de masser légèrement. Grâce à nos infographies, découvrez comment faire un bon massage et comprenez les bénéfices réels qu'il vous apporte pour améliorer votre quotidien.

Retrouvez également quelques excercices à faire chez vous afin de réveiller vos articulations et vos muscles le matin et les détendre le soir en fin de journée.