Notre expert kinésithérapeute François Nachon

François Nachon, Masseur Kinésithérapeute, a exercé pendant 35 ans en cabinet. Ces années d'expérience l'ont amené à développer une gymnastique à la portée de tous. Qui sont ses clients : sportifs, accidents, personnes âgées.

En complément des séances de kinésithérapie, les patients recevaient des conseils personnalisés et illustrés pour réaliser des mouvements à la maison et ainsi entretenir leur forme. Pendant 20 ans, François Nachon a expérimenté ces cours de gymnastique qui ont fait leurs preuves.

Comment faire un massage efficace ?

C'est naturel ! En cas de tensions musculaires ou articulaires, le premier réflexe est de masser la zone concernée. Et pour cause ! La peau est constituée de milliers de récepteurs qui transmettent une information essentielle : la gêne est moins importante.

Mais pour être vraiment efficace, l'auto-massage doit être réalisé en profondeur. Il ne suffit pas de masser légèrement. Grâce à nos infographies, découvrez comment faire un bon massage et les bénéfices réèls apportés pour améliorer votre quotidien avec en plus quelques excercices à faire chez vous afin de réveiller vos articulations et vos muscles le matin et les détendre le soir en fin de journée.

Notre expert kinésithérapeute François Nachon

François Nachon, Masseur Kinésithérapeute, a exercé pendant 35 ans en cabinet. Ces années d'expérience l'ont amené à développer une gymnastique à la portée de tous. Qui sont ses clients : sportifs, accidents, personnes âgées.

En complément des séances de kinésithérapie, les patients recevaient des conseils personnalisés et illustrés pour réaliser des mouvements à la maison et ainsi entretenir leur forme. Pendant 20 ans, François Nachon a expérimenté ces cours de gymnastique qui ont fait leurs preuves.

Comment faire un massage efficace ?

C'est naturel ! En cas de tensions musculaires ou articulaires, le premier réflexe est de masser la zone concernée. Et pour cause ! La peau est constituée de milliers de récepteurs qui transmettent une information essentielle : la gêne est moins importante.

Mais pour être vraiment efficace, l'auto-massage doit être réalisé en profondeur. Il ne suffit pas de masser légèrement. Grâce à nos infographies, découvrez comment faire un bon massage et les bénéfices réèls apportés pour améliorer votre quotidien avec en plus quelques excercices à faire chez vous afin de réveiller vos articulations et vos muscles le matin et les détendre le soir en fin de journée.